证书课程

专业体适能教练证书

课程简介:

为体适能专业人士提供系统化的培训、科研报告等最新资讯。学员于培训后，可获得专业体适能教练证书，并能有效地提供体适能评估及动作分析、抗阻力及柔韧性训练和方案设定。

对象:

专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练各种教育机构中的体育指导员或教师体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能有关行业 的学员。

课程结构:

课程设计为七天(共计四十四小时)，包括讲授及实践课；评价包括理论和实践考试。它将使学员通过理论学习和实践成为国际认可的专业私人体适能教练。本课程是报读高级私人体适能教练证书的必修课程。

课程内容:

体适能理论和元素

功能解剖学

运动生理学

运动和营养

锻炼的安全性和损伤预防

生物力学和人体动作分析

抗阻力训练原则及实践

健康和体适能评估

训练原则及方案设计

入学资格:

学员应掌握一定的运动科学基础知识

持续教育学分：

国家级健美操指导员 - 1.0

费用：

人民币：3900元/人；两人同时报名：3700元/人；四人同时报名：3500元/人

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止

回最上

高级私人体适能教练证书

课程简介:

为专业体适能教练提供高水平的体适能培训，其中包括多项与医学有关的评估及训练原则。 修毕课程后，学员可获得高级私人体适能教练证书，并能提供体位评估，高级抗阻力训练。此外，课程亦涉及训练特殊人士时需要了解的注意事项和体适能市场分析及推广，使学员在体适能训练中充分利用所掌握的综合医学常识，并了解体适能项目的最新走向。

对象:

专业健身教练员、健康俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练、各种教育机构中的体育指导员或教师、体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能有关行业的学员。

课程结构: 此课程设计为四天（共计二十八小时）的体适能进阶培训课程，其中包括讲授及实践课；评价包括理论和实践考试。学员修毕课程后，能进一步了解较高深的体适能理论及实践并成为更优秀的私人体适能教练。

课程内容:

私人教练之市场推广及沟通技巧

营养和运动表现

高级健康及体适能评估

柔韧性评估及训练原则

特殊人士之运动处方

私人教练专门之高级抗阻力训练技巧

入学资格:

学员必须持有AASFP专业体适能教练证书。

持续教育学分：

国家级健美操指导员 - 1.5

费用：

人民币：2000元/人

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为

回最上

营养及体重控制证书

课程简介:

本证书课程专为对营养及控制体重有兴趣之人士而编制。内容包括正确而有效的体重控制方法、不同年龄及人生阶段之营养需要、行为修正方法及坊间减肥谬误等。实习课程包括评估及分析饮食习惯及营养需要、辅导技巧、客人沟通方法。此课程为学员提供相关的医学知识、使学员学会处理有关体重控制的营养问题、提供饮食建议及计划。

对象:

适合运动员、健身教练、美容师、医护人员及对营养和体重控制有兴趣人士。

课程结构:

本课程合计28小时, 并分成4个单元(基础营养、不同年龄及人生阶段之营养需要、营养评估及体重控制)。理论课为21小时, 实习为7小时, 3小时为理论考试及20分钟口试。

课程内容:

理论: 基础营养、不同年龄及人生阶段之营养需要 (孕妇、儿童、青少年、成人及老年) 、营养评估方法、体重控制方法、不同的减肥及增肥理论、新陈代谢、行为修正方法

实习: 营养评估及分析、饮食习惯评估、辅导技巧、与客人沟通方法、提供饮食建议及计划

导师简介:

陈育明 - 英国注册营养师、营养学深造文凭、食物及营养学学士、香港中文学校校外课程导师

邱美玲 - 英国注册营养师及加拿大注册营养师、营养学深造文凭、营养学学士

入学资格:

高中毕业或同等学历, 英文程度良好。对营养学有兴趣。有基本化学及生理学知识。

费用:

人民币3200元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

高级营养及饮食护理证书

课程简介:

对本证书课程专希望为营养护理进一步了解及训练的人士而设。内容包括各种与饮食有关的疾病如糖尿病、心脏病、高血压、厌食症等医学知识及饮食护理方法、食谱营养分析及编写、食品卫生及处理方法。完成此课程后学员可从饮食上帮助客户控制有关疾病、处理营养问题、能提供简单疾病饮食建议、分析食物成份及监管厨房。

对象:

适合运动员、健身教练、营养营业代表、医护人员及食品供应人士。

课程结构:

本课程合计18小时, 并分成3个单元(基础生理学、营养及饮食护、食谱设计及食品安全)。理论课为13小时, 实习为5小时, 3小时为理论考试及20分钟口试。

课程内容:

理论: 生理学 (心脏、呼吸、神经及肌肉系统)、疾病成因 (糖尿病、心脏病、高血压、厌食症、肠胃疾病)及饮食护理建议、药物及营养相关、食品卫生、食品保存方法

实习: 食物换算、食谱设计、食谱营养分析

导师简介:

陈育明 - 英国注册营养师、营养学深造文凭、食物及营养学学士、香港中文学校校外课程导师

邱美玲 - 英国注册营养师及加拿大注册营养师、营养学深造文凭、营养学学士

入学资格:

必须持有本学院之营养及体重控制顾问证书

费用:

人民币3200元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

水中有氧教练证书

课程简介：

本证书课程专为已取得证书的有氧操教练,体适能教练(私人教练)或学习运动科学并具有设计及教授运动方案实践经验的学生所设。每一阶段学生在理论及实践考试中必须通过75%及格线。在继续下一阶段学习之前，每个学生必须完成规定小时的教学及一本学习手册。

阶段一：基础--20小时

学习目标：

为客人提供水中训练计划时，理解并能够处理在水环境中运动时可能出现的挑战

理解"水的工作原理"及"如何使水工作"

学习水中运动的原则使运动效果最大化

学习浅水中运动方案的设计、提示技巧、音乐选择及温度、基础有氧操动作、一般 肌肉强化及伸展

理解并学习如何将水的特性融入健康成人安全、有效、充满乐趣的练习中

课程内容-实践及理论

水中运动种类介绍

水中运动的益处

水的物理学

泳池环境及安全

基本课程形式-浅水

运动强度

音乐

有效的沟通

动作编排

安全的练习

阶段一费用:

人民币2500元

阶段二：中级--20小时

课程内容-实践及理论

水的物理学II

生物力学及生理学-与水中运动的关系

有效的领导技能

课程形式-浅水

基本课程形式-深水

运动强度II

学习目标：

理解如何最大限度限度利用水中物理学

学习如何在水中做动作及其效果

学习开展有效领导的重要技能

学习深水运动的方案设计

理解并学习如何增加或减小运动强度

阶段二费用:待定

阶段三：高级--20小时

课程内容-实践及理论

特殊人士的水中运动

水中运动的设备

专业教练

水中运动的市场

法律责任

学习目标：

学习为特殊人士进行方案设计

学习及理解如何使用水中运动设备

发掘水中运动的市场机遇

清楚法律责任

阶段三费用:待定

阶段四：教练导师

各阶段目标：

阶段1：本证书证明×××完成（AASFP）的要求，能够指导健康成人在浅水中运行水中运动

阶段2：本证书证明×××完成（AASFP）的要求，能够指导健康成人在浅水及深水中运行水中运动

阶段3：本证书证明×××成功具备为无明显身体限制及特殊药物需求的健康人士设计及实施水中运动方案的理论及实践能力。

在每阶段课程开始之前：

阶段1：

学生要具备认可的证书，并具有团体操教练、体适能教练（私人教练）的工作经验，或学习运动科学并具有运动方案设计实践经验。课程中不会涉及基本运动科学或体适能知识，但参加本阶段学习的学生必须具有教学经验。

阶段2：

进入下一阶段学习的学生必须完成一本学习手册并完成规定小时的教学实践。

阶段3：

本阶段结束后需要完成一个小的设计，目的是证明已具备将所学知识运用到实践中的能力。这将相当于延续证书所需的一个学分。

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

健身球(Fitball)教练证书

课程简介：

本证书课程的目的是让专业体适能教练将健身球训练引入他们的训练计划，以便通过增加客人训练的兴趣和难度来提高运动的表现。在完成本证书课程之后，专业体适能教练应该能够使用健身球训练的原理来提高客人躯干稳定性、有氧能力及身体姿势。此外，本课程内容不但针对一般健身人士、更涉及特殊人士的训练，如孕妇产前、产后健身球运动，腰背痛患者如何使用健身球矫正身体姿势等。

对象：

专业体适能教练/体育教师/教练/对居家训练感兴趣人士

内容结构：

介绍健身球的使用、选择、维护和安全事项

躯干稳定性训练的原理和它在医学方面的重要性

将健身球训练应用于躯干稳定性、协调、平衡、柔韧性和有氧能力的训练

运动表现的提高和运动处方的设计

将其他训练设备如：橡皮带、平衡盘、哑铃加入健身球训练中

将其他训练技巧如：功能训练、普拉提训练加入健身球训练中

将健身球训练用于不同人群：办公室久坐者、优秀运动员

将健身球训练用于特殊人士：孕妇产前、产后训练，腰背痛病人，有脊椎问题 、肌肉不平衡或姿势问题等

费用:

人民币1800元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

普拉提(垫上运动)教练证书

课程简介：

本证书课程包括现代运动科学及康复原理，着重强调神经排列、躯干稳定性、周围神经的动员。有助于拉长肌肉、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。缓解腰背痛及压力，提高运动表现。

对象：

专业体适能教练/体育教师/教练/舞蹈专业人士/团体操教练/医学相关人士及对居家训练感兴趣人士。

内容结构：

本证书课程将普拉提运动分为不同阶段，阶段一的重点是教授学员稳固的基础知识及为团体和个人设计有效训练方案所需的技巧。完成此课程之后，学员有资格安排并教授基本及中等程度的垫上运动，使用小型器材增加变化以满足客人的特殊需要。

课程时间：

本课程设计为五天(三十一小时)，其中包括讲授，实践课及分组讨论。评价包括理论及实践考试。

课程目标:

阶段一:垫上运动

与普拉提相关的应用解剖学

普拉提训练法的原理及概念

学习如何募集肌肉

制定小组及个人训练方案所需的技巧

如何使用相关的小型器材增加变化

入学资格:

学员必须持有AASFP高级私人体适能教练证书

持续教育学分 :

有AASFP注册教练及国家级健美操指导员－1.2学分

费用：

人民币3900元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

普拉提教练（中级）证书课程

Pilates Instructor (Intermediate) Certification

课程简介：

本证书课程运用现代运动科学康复原理，强调利用普拉提（Pilates）训练法提高本体神经感受、深层肌肉的训练及躯干稳定性和周围神经的动员，可使肌肉柔韧性提高、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力，有助于缓解腰背痛及压力，提高运动表现。

课程内容：

中级课程为基础课程的进阶，包括高级垫上运动、辅助器材之进阶使用，以及如何运用普拉提专用器材如重组训练器（Reformer）进行基本训练，以增加训练中的变化，满足客人的特殊需要。

高级垫上练习

普拉提运动的应用和辅助器材的使用

重组训练器（Reformer）的使用和其他普拉提器械的介绍

普拉提练习的禁忌事项

针对肌肉不平衡的特殊训练技巧

针对下肢的训练技巧和方案设计

课程结构：

本课程设计为6天（37小时），包括理论、实践及分组讨论，考试包括理论和实践考试。

入学资格：

须持有AASFP普拉提教练（基础）证书

持续教育学分：

AASFP注册教练及国家级健美操指导员 - 1.2

课程费用：

人民币￥6,500

更新于2006年6月29日

回最上

运动损伤(SIM)证书

课程简介 :

本证书课程专为对运动创伤中有关预防及处理方法有兴趣之人士而设置。内容包括常见之运动创伤如网球肘、 足踝扭伤及膝关节劳损等伤患之预防、基本的物理治疗技巧等。此外亦会教授运动创伤后的处理方法如柔韧性训练、胶布包扎法及康复， 内容由浅入深。课程包括理论、实习、健身房实践课。此课程不仅提供学员相关的医学知识，更帮助他们认识到不同运动器材的正确使用方法，除了能够提高运动水平之外，亦丰富教练的知识，增强自信心。

对象 :

运动 / 体育导师、 健身教练、对运动创伤有兴趣人士。

课程结构:

本课程合共28小时, 并分成4单元, 综合单元 1 /上肢 / 下肢 / 躯干 / 综合单元2, 理论课约为12小时,实习课及健身室实践为12小时, 2小时理论考试及1小时实习考试。

课程费用 :

2500元(包括讲义、 实习材料、 理论及实习考试费)*每位学员将免费获得实习课材料,包括胶布、包扎绷带、elasticband -Theraband带等

入学资格 :

学员必须持有AASFP专业体适能教练证书

内容结构 :

理论课内容 :

骨骼肌肉系统及软组织的相关实用解剖学

应用运动生物力学

运动创伤之危急处理

教授常见的运动创伤及其预防处理方法，如膝关节 / 髌股关节劳损、 足踝扭伤、 韧带 扭伤、 肩部肌腱炎、 网球肘、 腕关节及指关节扭伤、 椎间盘脱出、肌肉劳损等

实习课内容 :

肌肉适能的训练

基本物理治疗技巧如泠热疗法、 肌肉牵拉法

、

胶布包扎法、脊椎保健运动、主动脊 椎舒整法等

柔韧性训练及评估

4. 与康复相关的普拉提 (Pilates) 类型运动法

健身房训练的损伤预防及注意事项

康复后期的健身房运动选择

持续教育学分 :

AASFP注册教练及国家级健美操指导员-0.9学分

费用：

人民币2500元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优

回最上

健身会所管理证书

健身会所管理证书 (Eng.ver.)

前言：

使各项设施能发挥最大的效益

课程目标：

本课程旨在为现职康体会所管理人员，或有志从事此行业的人士，提供会所管理各方面的专业知识，使毕业学员能胜任现今千变万化的康体事业。课程内容涵盖康体管理各方面如会员服务要素、会籍销售技巧、市场推广方法、会员保留策略及财务控制等，务求让学员作多方面探讨，从而提高管理质素。

课程优点：

本课程从实际环境及个案出发，着重向学员讲授实效而系统的会所管理方法，减少纯理论的学术探讨。学员能于短时间内掌握会所管理的实用技巧，避免纸上谈兵，流于空泛讨论。

报读及查询:

网络实名体适能学院

课程时间:

本课程合共32小时间

持续教育学分:

AASFP注册教练每阶段为1.2学分

课程费用：

人民币3000元

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

提前一个月报名者，可享受100元的优惠

回最上

瑜伽教练证书

Kryoga Instructor Certification

课程简介

为瑜伽教练提供系统化的流程体系培训。在本次课程中既可以学到实用的教学课程，又可以提高对学员的指导与沟通技巧。五天的培训可体验到瑜伽动感的另一面，绝不仅仅是柔韧性训练，而是包括心肺耐力，肌耐力等体适能元素的全方位练习。

课程内容

瑜伽教练（基础）证书

瑜伽概况及历史Ⅰ

太阳系列Ⅰ

瑜伽饮食Ⅰ

Kryoga呼吸及姿势系列Ⅰ

Kryoga流程系列

呼吸及姿势技巧Ⅰ

瑜伽教练（中级）证书

瑜伽概况及历史Ⅱ

太阳系列Ⅱ及Ⅲ

瑜伽饮食Ⅱ

Kryoga呼吸及姿势系列Ⅱ

Kryoga流程系列Ⅱ

呼吸及姿势技巧Ⅱ

瑜伽减肥及其他健身功能

强化平衡姿势

瑜伽治疗

课程结构

每阶段为五天（共三十小时）包括讲座及实践课。考试分为理论与实践考试。学员毕业后不仅掌握几套实用的瑜伽教学动作，亦对瑜伽历史、饮食、呼吸技巧有深入认识。

入学资格

有锻炼瑜伽及具基本瑜伽知识为佳。

中级课程须具有 AASFP 瑜伽基础课程基础

持续教育学分

AASFP注册教练每阶段为1.2学分

课程费用

人民币3000元/级

备注:

报名截止日期为开课前3星期，名额有限，先报先得，额满为止；

回最上

泰拳教练(基础)证书

Muay Thai Instructor (Foundation) Certification

课程简介

泰拳(Muay Thai)是一门运用双拳、双肘、双膝、双腿，身体中的八个部位的搏击运动，故又称为八臂拳术，是有着强大的攻击力和防守力量的运动。泰拳也是一种带氧性、耐力性极高的运动之一，自卫术理想方式，学习泰拳对人的身心有益、健康，无论男或女都可以学习泰拳进行体适能训练；另外，泰拳亦可用作提高自身防卫能力的方法。鉴于泰拳是一种力量极大及攻击力强的运动，稍有不慎就会造成很大伤害；因此，正确的锻炼技术及训练技巧是成为一位专业教练必备的资格。此课程将会教授学员各种正确的拳脚动作，应用拳靶及脚靶的正确安全动作, 为未来成为专业泰拳教练作好准备。

对象:

适合健身教练，团体操教练及对此课程有兴趣人士

课程结构:

本课程合共24小时

内容结构:

以实习课为主 :

拳脚动作及改正技巧

拳招及步法

拳、腿互相攻防训练应用

如何使用拳、脚靶引导练习者进行训练

导师简介:

宾士中泰武术会 - 资深泰拳师傅任教

宾士中泰武术会创办人余晓帆师傅，曾多次公开表演拳艺，因热心拳术，期间更钻研美式自由搏击术、泰国拳拳术、武术散打，更一度成为多届传统武术冠军及五十六公斤散打搏击冠军，继而在二千年，更代表香港赴越南出战亚洲武术锦标赛，与世界各国顶尖武术散打高手交流竞赛。一九九二年至今，先后开办迷踪罗汉拳(香港武艺会)及宾士中泰武术会，推行、教授传统武术及自由搏击术，十载间受其指导成长的青年中不乏名闻全港之一流武术、泰拳及散打运动员。本课程将由宾士中泰武术会安排资深的泰拳师傅任教，各导师深得余师傅的悉心传授，每位都是出色的武术运动专材。

课程费用:

人民币:￥3300元

持续教育学分:

1.2 CEUs

报读及查询:

如欲索取本课程的进一步资料，可亲临本学院查询

回最上

AASFP体适能精英（私人训练）证书

Fitness Specialist (Personal Training) Certification

北京 2006年11月6日至12日(阶段一) |

2007年01月8日至14日阶段二)

课程简介

该证书课程特为经验丰富及对运动与体适能有深厚认识的私人教练和专业人士而设。目的在于通过约八十小时的紧密课程，让学生掌握最新的私人训练理论、技巧、提升运动表现之训练、特殊人士、运动医学以及演讲技巧，从而培养出顶级私人教练。毕业学员更有机会被选录为AASFP教练导师并代表AASFP在亚洲不同地区进行体适能或私人教练的培训工作。

课程内容

功能解剖学应用

运动营养

研究报告审阅及演说实践技巧

应用生物力学及人体动作分析

应用运动生理学

体适能评估及测试步骤更新

竞技运动之私人训练技巧

多元化私人训练技巧

骨骼肌肉损伤客户之训练技巧

孕妇、产妇体适能训练

健美运动

沟通、销售及市场策略

健身器械使用及高级训练技巧

个案演说

课程结构

本课程设计为80小时，包括理论课、实践课、讨论、个案研究、演讲和指导。考试包括理论和实践考试。学员顺利通过该课程后方可向课程总监申请参加教练导师培训课程。

入学资格

必须持有AASFP 高级私人体适能教练证书；

从事私人教练或在体适能行业工作不少于三年；

物理治疗系、体育系或相关学科毕业大学生或同等学历；

通过面试或获得课程总监批准（需递交申请材料：不少于500字、名为“为什么AASFP要选我参加体适能精英（私人训练）证书课程”的文章；个人简历）。

持续教育学分

AASFP注册教练1.8学分

课程费用

人民币7,800

更新于2006年8月11日

回最上

会 籍 销 售 赢 家 策 略 培 训

Membership Sales Workshop

课程简介

健身事业近年迅速发展,各类型健身俱乐部不断兴建、开设。健身俱乐部营运成功与否，关键在于会籍销售。本课程旨在为健身俱乐部会籍销售人员、管理者或有志于从事此行业的人士，提供会籍销售技巧和管理流程等专业知识，使他们从竞争激烈的健身行业脱颖而出。

课程内容

会员制健身中心会籍销售循环概念

利用有效及正确的策略去建立你的事业

利用嘉宾健身资料登记表(VFI)确认会员

高层参与的艺术TO(TURN OVER)

时间管理及会籍顾问日志

会籍销售后的跟进

课 程 结 构

课程共3天（18小时）包括理论、场景演练。

持续教育学分

AASFP注册教练0.9学分

课程费用*

人民币4800元／人

* AASFP学员提前一个月办理报名手续可享受200元优惠; 非本院学员提前一个月办理报名手续可享受100元优惠

回最上

持续教育(WS)讲座

回最上

AASFP教练导师培训(MAST)

回最上