亮哥：工作繁忙经常加班，饮食不规律。今年入冬特别怕冷且反复咳嗽，该怎么办？

上班族的不良生活习惯，让脾胃功能逐渐衰弱，无法有效运化食物，导致食物无法顺利转化为能量。这种情况下， 肺气首先受到影响，表现为容易感到疲劳、畏寒，且频繁感冒、咳嗽。未被良好消化的食物在体内停滞，又会转化为湿浊之气，引发胃胀、食欲不振等问题。像这类肺脾偏弱、痰湿较重的人群，改善咳嗽要以健脾止咳化痰为主。可用 甘蔗、陈皮、马蹄一起煮水代茶饮，也可煲 陈皮无花果瘦肉汤，或用鸡蛋热敷大椎穴、肺俞穴。

雁：年纪大了，平时容易感冒咳嗽，现在天气一变冷又开始咳不停，怎么办？

随着年龄增大，肺脾肾功能逐渐减弱，加之生活习惯和体质不同，咳嗽也会不同。平时饮食寒凉的人群，容易感受风寒，出现咽痒、鼻痒、清涕、白痰多等症状，可用 紫苏叶、生姜、陈皮煮水代茶饮，帮助解表散寒、止咳化痰；平时饮食偏温补的人群，感受风寒后易热化，出现咽干咽痛、频频清嗓、痰黄黏等症状，可用 桔梗、浙贝母煮水代茶饮，也可用淡盐水漱口，帮助清热止咳化痰。

老年人有痰难咳时， 拍后背可帮助排痰。让老人坐位或侧卧位，五指并拢，手掌弯曲呈中空类似杯状，利用腕力快速、有节奏地叩击老人背部，叩背时由下至上由外向内，可从肩胛骨区域逐渐向上叩击至肩部，避开脊柱和肾区。

（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、

张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟、秦新迪）

供稿：羊城晚报记者 林清清

执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室

张忠德全国名中医传承工作室

审核校对：金连顺

责任编辑：陈佳佳返回搜狐，查看更多